Les exercices de renforcement musculaire

Lorsqu’on pense à des exercices de renforcement musculaire, il nous vient rapidement l’image d’une personne qui lève des poids dans une salle de gym. Pourtant, le renforcement nous sert à bien plus qu’à soulever des charges. En effet, la force musculaire nous permet d’effectuer notre travail, de maintenir une posture stable et de pratiquer nos … Lire plus

Les exercices de proprioception en physiothérapie

On vous parle aujourd’hui de proprioception.  La proprioception est étroitement liée à notre équilibre.  Élaborons un peu plus sur la proprioception : C’est la capacité qu’a notre corps à savoir où se trouvent nos membres dans l’espace et à ressentir nos mouvements. Le fonctionnement de la proprioception est complexe, mais de façon simplifiée, des récepteurs situés … Lire plus

Les exercices de mobilité en physiothérapie

Depuis quelque temps, vous sentez que vous avez perdu un peu de mobilité au niveau de votre épaule ou de votre hanche? Vous vous dites que c’est normal et que cela fait partie du fait de vieillir? En fait, non! Vos articulations sont censées conserver leur amplitude de mouvement si vous les utilisez régulièrement. Une … Lire plus

Diminuez la douleur grâce à la thérapie manuelle

Quels sont ses effets? Il est également à noter que cette modalité n’entraîne pas d’effets secondaires lorsqu’elle est indiquée. Les effets de la thérapie manuelle peuvent inclure une augmentation de la circulation sanguine locale, une relaxation des muscles, une diminution des adhérences du tissu cicatriciel, une augmentation de l’amplitude articulaire et une diminution des spasmes … Lire plus

La rééducation périnéale en physiothérapie

  Qu’est-ce que la rééducation périnéale? La rééducation périnéale est un domaine spécialisé de la physiothérapie qui adresse les problématiques en lien avec la région du périnée. Une consultation en rééducation périnéale ne nécessite pas une prescription médicale, puisque les patients peuvent se présenter en accès direct. Toutefois, il est possible que votre gynécologue ou … Lire plus

Physiothérapeute – Capacités physiques

Que l’on soit un athlète, un travailleur ou une personne âgée, nous sommes tous à risque de se blesser. Il ne suffit toutefois pas de soulager la douleur pour que le problème soit résolu. Trop souvent, la blessure laisse différentes séquelles auxquelles la population ne pense pas et qui peuvent augmenter le risque de se … Lire plus

La respiration en physiothérapie

Comment peut-on définir la respiration? Pour certains, il s’agit de l’échange gazeux entre oxygène (O2) et dioxyde de carbone (CO2). Pour d’autres, elle consiste en une des fonctions essentielles de l’être vivant ou bien simplement un mouvement involontaire. Ces définitions s’avèrent toutes vraies. L’inspiration et l’expiration constituent des mouvements rythmiques, spontanés et inconscients qui font … Lire plus

Les différents types d’exercices en physiothérapie

En physiothérapie, un programme d’exercices à domicile fera inévitablement partie du plan de traitement. Les exercices en physiothérapie ont été prouvés comme étant une modalité extrêmement importante dans la prise en charge de nombreuses conditions musculosquelettiques. Un programme détaillé et personnalisé élaboré par votre physiothérapeute permettra de cibler les objectifs adéquats et éviter les blessures. … Lire plus

À quoi s’attendre lors de la première visite en physiothérapie?

Un collègue, un ami, un membre de votre famille ou votre médecin vous a conseillé de consulter un physiothérapeute? Il s’agit de votre première visite et vous ne savez pas à quoi vous attendre ou en quoi cela consiste. Cet article vous permettra de vous présenter à votre première séance de physiothérapie avec des attentes … Lire plus

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